スポーツをする人にとって禁煙はメリットだらけ！
- 2021.10.15
喫煙が有酸素運動に及ぼす影響 スポーツは有酸素運動を伴うものですが、禁煙をしないと、その能力低下を招く可能性があります。 これは、タバコの煙に含まれる一酸化炭素がそもそもの原因であり、血中に一酸化炭素が増えてしまうと、酸素の運搬能力が弱くなって、最大酸素摂取量が低下します。 最大酸素摂取量（VO2max）とは、1分間で体重1kgあたりどれだけの酸素を摂取できるかを示すものであり、心肺持久力の指標と […]
改めて「禁煙」について考えよう
喫煙が有酸素運動に及ぼす影響 スポーツは有酸素運動を伴うものですが、禁煙をしないと、その能力低下を招く可能性があります。 これは、タバコの煙に含まれる一酸化炭素がそもそもの原因であり、血中に一酸化炭素が増えてしまうと、酸素の運搬能力が弱くなって、最大酸素摂取量が低下します。 最大酸素摂取量（VO2max）とは、1分間で体重1kgあたりどれだけの酸素を摂取できるかを示すものであり、心肺持久力の指標と […]