自分に合った禁煙方法を見つけよう！

無理は禁物！成功しやすい禁煙方法とは

健康被害やお金の問題で禁煙を目指す方にとって、禁煙方法の選択は非常に重要です。

無理に断ってしまうと神経面の圧迫やリバウンドが起きてしまうこともあり、結果的に失敗に終わる可能性も否定はできません。
成功しやすい禁煙方法は人により違いはありますが、もしもお金を費やしてでも止めるという意志を持っていれば、禁煙外来を利用する方法です。

パッチや薬で対処してもらえ、禁煙方法の中では成功率が高いとも言われています。
禁煙外来は料金が高額にかかるというデメリットがあり、徐々に止める禁煙方法を探っている場合は、加熱式タバコへの切り替えを行ってから、次はニコチンを含まないVAPEへと移行する方法もあり、この段階に入った際には飴やガムなど禁煙対策用品を併用することも成功率は高まります。