飲食店の禁煙事情
- 2021.12.18
受動喫煙対策とは たくさんのタバコの害が一般化して久しい昨今、タバコを吸わない人にもその危害が及ぶことが問題になっています。 喫煙者が吸い込む煙だけではなく、タバコから立ち上る副流煙や、喫煙者が吐き出す煙にもニコチンやタールなどの有害物質が含まれています。 本人が喫煙していないのに、身の回りの煙を吸わされてしまうことを受動喫煙と呼び、望まない人の受動喫煙を防ぐ手立てを考えるのが、受動喫煙対策です。 […]
禁煙の効果とメリット
副流煙が周囲に与える影響とは
- 2021.11.22
有害物質が多い副流煙とは タバコの副流煙は、火をつけた時に先端部分から発する煙になります。 タバコの煙の中には、ニコチンとタールそして一酸化炭素という物質が含まれているのです。 ニコチンには血管収縮効果があり、摂取することで脳の血流が抑えられることでリラックス効果を与えます。 しかし血管の収縮は決して良いものではなく、体の抵抗力を落とすことにつながる末端冷え性やニコチンが切れた時に生じる反動で血管 […]
スポーツをする人にとって禁煙はメリットだらけ！
- 2021.10.15
喫煙が有酸素運動に及ぼす影響 スポーツは有酸素運動を伴うものですが、禁煙をしないと、その能力低下を招く可能性があります。 これは、タバコの煙に含まれる一酸化炭素がそもそもの原因であり、血中に一酸化炭素が増えてしまうと、酸素の運搬能力が弱くなって、最大酸素摂取量が低下します。 最大酸素摂取量（VO2max）とは、1分間で体重1kgあたりどれだけの酸素を摂取できるかを示すものであり、心肺持久力の指標と […]